Goede voornemens

Hebt u dat ook? Zo’n twee keer per jaar goede voornemens hebben en dan maar afwachten of het gaat lukken? Afgelopen week was de Nationale Suiker Challenge 2025, georganiseerd door het Diabetesfonds. In de media zie je de laatste weken steeds vaker spotjes over dat Diabetes Type 2 zich aan u voor komt stellen. Helaas werkt het zo in de praktijk niet. Steeds meer mensen krijgen diabetes en om het risico hierop te verlagen is meer bewegen en gezonder eten een goed idee. 

Ook mij leek het goed om eens meer in beweging te komen en minder suikers te gaan eten. Ik heb mij dus enthousiast voor de nieuwsbrief aangemeld, u misschien ook? Wat betreft het bewegen ben ik daadwerkelijk in actie gekomen en heb weer een abonnement op de sportschool genomen. Het is mij gelukt er de afgelopen tijd twee keer per week naar toe te gaan. 

En dan die suikers. Tja, zo’n dagelijkse nieuwsbrief komt toch op een digitale hoop terecht. Echt minder suikers ben ik er afgelopen week niet door gaan eten, misschien toch iets om voor de komende periode meer aandacht aan te besteden.

Wat betreft het bewegen, daar is in onze gemeente genoeg ruimte voor en het weer werkt de afgelopen weken ook wel aardig mee. Ga ook de uitdaging aan om meer te gaan bewegen. Dat kan een dagelijkse wandeling door één van onze kernen zijn, maar natuurlijk mogen wij ons mooie buitengebied niet vergeten. Met tegenwind door de Arkemheense polder wandelen of fietsen, of een frisse neus halen in het Hoevelakense Bos. Aansluiten bij een sportvereniging kan ook, al is het bij sommige verenigingen wel dringen om voldoende trainingsruimte. 

Als u dan geniet van het bewegen in de buitenlucht, geef elkaar de ruimte om te passeren en groet elkaar vriendelijk.

Rik Meijer