Is dit liefde? Of voelt het eigenlijk niet goed?

Samen met Stichting Speak Up organiseert de gemeente Nijkerk op zaterdag 19 september 2026 de Empowerment Day. Een bijzondere dag met ruimte voor ontmoeting, inspiratie, ontspanning en persoonlijke groei.

Je bent niet alleen. Tijdens de Empowerment Day ontmoet je mensen die begrijpen wat je hebt meegemaakt, doe je nieuwe inzichten op en ontdek je hoe je vanuit jouw eigen kracht verder kunt bouwen aan herstel.

Stichting Speak Up organiseert samen met de gemeente Nijkerk op zaterdag 19 september 2026 de Empowerment Day. Een bijzondere dag met ruimte voor ontmoeting, inspiratie, ontspanning en persoonlijke groei.

Wil je iemand meenemen die jou steunt? Dat kan. Meld jullie dan allebei apart aan.

Praktische informatie

  • Datum: zaterdag 19 september 2026
  • Tijd: 09.30 tot 15.30 uur
  • Locatie: wordt later bekendgemaakt (binnen de gemeente Nijkerk)
  • Kosten: deelname is gratis

Wat kun je verwachten?

Gun jezelf een dag vol inspiratie, ontmoeting en persoonlijke groei. Je volgt een inspirerende lezing van Hameeda Lakho en kiest twee workshops die aansluiten bij jouw interesses, behoeften of persoonlijke groei.

Wil je meer rust ervaren? Creatief bezig zijn? Nieuwe inzichten opdoen? Of ontdekken hoe je sterker in je schoenen kunt staan? Jij kiest wat bij jou past.

Zo maak je van deze dag een programma dat past bij wat jij nodig hebt.

Programma

  • 09.30 uur: inloop
  • 10.00 uur: opening door wethouder Audrey Rohen
  • 10.15 uur:  inspiratielezing door Hameeda Lakho
  • 11.15 uur:  workshops ronde 1
  • 12.30 uur: gezamenlijke lunch
  • 13.15 uur: workshops ronde 2
  • 15.00 uur: gezamenlijke afsluiting
  • 15.30 uur: einde programma

Voor wie is deze dag?

Deze dag is er voor iedereen die te maken (gehad) heeft met geweld door een partner, ouder, kind of andere naaste.

Geweld is niet altijd zichtbaar. Het kan ook gaan om controle, vernedering, manipulatie, isolatie of het niet respecteren van jouw grenzen.

Misschien zoek je herkenning, steun of nieuwe inzichten. Misschien wil je ontdekken welke stappen jou kunnen helpen bij herstel. Tijdens deze dag ontmoet je anderen met vergelijkbare ervaringen, kun je ervaringen delen als je dat wilt en doe je inspiratie op om verder te bouwen aan jouw eigen kracht.

Ook als iemand in jouw omgeving hiermee te maken heeft gehad, ben je van harte welkom.

Inspirerende gastlezing

De dag start met een inspirerende gastlezing van Hameeda Lakho, oprichter van de Hameeda Lakho Academy en expert op het gebied van trauma, herstel en persoonlijk leiderschap. Vanuit haar persoonlijke én professionele ervaring neemt zij je mee in een verhaal over veerkracht, herstel en het hervinden van je eigen kracht. 

Kies de workshops die bij jou passen

Iedereen heeft een eigen verhaal en een eigen herstelproces. Daarom stel je tijdens de E-day jouw eigen programma samen. Je kiest in twee workshoprondes de workshops die jou inspireren, ondersteunen of nieuwe inzichten geven op het gebied van herstel, ontspanning en persoonlijke groei.
 

  • 🎨   Op reis naar jouw koestermoment
    Ga mee op een creatieve ontdekkingsreis naar een bijzonder moment dat voor jou waardevol is. Met verf, papier, stof, garens en stiften maak je een persoonlijke bijdrage aan een gezamenlijk reisdoek. Dit bijzondere kunstwerk reist mee langs toekomstige E-days en verbindt de verhalen van deelnemers met elkaar.

    Door Kiki en Sil: Stichting Speak-Up
     

  • 🧘   Yoga en adem
    Ontdek hoe yoga en ademhaling kunnen helpen om spanning los te laten en meer rust te ervaren in lichaam en geest. Met eenvoudige oefeningen leer je bewust stil te staan bij wat jouw lichaam nodig heeft en hoe ademhaling kan bijdragen aan ontspanning, herstel en veerkracht. Ervaring met yoga is niet nodig.

    Door Kirsten: Praktijk Puur

  • 💡  Regie over je gedachten, regie over je leven
    Regie begint vaak met één gedachte: ik mag opnieuw kiezen.
    Soms bepalen gedachten en overtuigingen ongemerkt hoe we naar onszelf kijken, welke keuzes we maken en hoeveel ruimte we voelen om vooruit te bewegen. In deze workshop ontdek je hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen. Je krijgt inzicht in belemmerende overtuigingen en verkent hoe je stap voor stap weer meer regie kunt ervaren over jouw leven en keuzes.
    Speciaal voor mensen die te maken hebben gehad met mentaal en/of fysiek geweld in een afhankelijkheidsrelatie.

    Door Margit: Mijn Reset
     
  •  ➕   Paardencoaching: Het paard als gids
    Sterk jezelf met de kracht van paarden! Ervaar hoe paardencoaching jou kan helpen te helen en bewuster te worden van patronen of gedragingen en triggers te herkennen en erkennen. Er wordt uitleg gegeven over deze zachtaardige, diepgaande coaching methode, waarbij paarden je helpen los te laten wat jou niet meer dient en stappen kunt gaan maken naar een lichter en krachtiger leven.

    Door Patricia: Trigger Paardencoaching

Mis het niet en meld je snel aan!

Of je nu komt voor herkenning, inspiratie, ontmoeting of een stap in jouw herstelproces, deze dag is er voor jou. Je hoeft niets te bewijzen of uit te leggen. Je mag komen zoals je bent.

Samen met anderen creëren we een veilige en warme omgeving waar ruimte is voor ontmoeting, nieuwe inzichten en het hervinden van kracht en vertrouwen. Je stelt zelf jouw programma samen en kiest de workshops die passen bij wat jij op dit moment nodig hebt.

Vind je het prettig om iemand mee te nemen ter ondersteuning? Dat kan natuurlijk. Kom je samen, dan vragen we jullie om allebei een eigen aanmelding in te dienen.

Meld je aan via het online aanmeldformulier en reserveer jouw plek voor deze bijzondere dag. 

Praktische informatie

  • De E-day vindt plaats op zaterdag 19 september 2026 van 09.30 tot 15.30 uur. Deelname is gratis en inclusief koffie, thee en een gezamenlijke lunch.
  • Om de privacy en veiligheid van deelnemers te waarborgen, ontvang je ongeveer een week voorafgaand aan de bijeenkomst informatie over de locatie. Deze locatie is anders dan bij de eerste editie van de E-day.
  • Kun je na aanmelding toch niet aanwezig zijn? Laat dit dan zo snel mogelijk weten aan Sylvia Pastoor via s.pastoor@nijkerk.eu, zodat we jouw plek beschikbaar kunnen stellen aan iemand anders.
  • Houd er rekening mee dat er tijdens deze editie geen kinderopvang aanwezig is.

Twijfel je over je relatie?

Vraag je je af of jouw relatie gezond en veilig is? Of herken je signalen van controle, angst of grensoverschrijdend gedrag? Kijk dan eens op Is dit liefde - Veilig Thuis. van Veilig Thuis voor informatie, herkenning en advies.

We kijken ernaar uit je op 19 september te ontmoeten en er samen een waardevolle, inspirerende en verbindende dag van te maken.