Nationaal Hitteplan actief
Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft het Nationaal Hitteplan geactiveerd. De komende dagen wordt warm weer verwacht. Daarom is het belangrijk om extra aandacht te hebben voor uzelf en voor mensen in uw omgeving die kwetsbaar zijn.
Extra aandacht voor kwetsbare groepen
Hitte kan voor iedereen zwaar zijn, maar sommige mensen lopen meer risico op gezondheidsproblemen. Dat geldt onder andere voor:
- ouderen
- jonge kinderen
- mensen met een chronische aandoening
- mensen die alleen wonen of minder goed voor zichzelf kunnen zorgen
Bij deze groepen kan hitte sneller leiden tot klachten zoals uitdroging, vermoeidheid en in ernstige gevallen oververhitting.
Wat kunt u zelf doen?
Volgens het RIVM kunt u met eenvoudige maatregelen al veel doen om gezondheidsproblemen te voorkomen:
- Drink voldoende – ook als u geen dorst heeft
- Houd uw woning koel – sluit overdag ramen, gordijnen of zonwering
- Zoek verkoeling – blijf in de schaduw en vermijd inspanning op het heetst van de dag
- Let op elkaar – bel of bezoek mensen die kwetsbaar zijn
- Wees alert op klachten – zoals duizeligheid, hoofdpijn of extreme vermoeidheid
Deze maatregelen helpen om het lichaam koel te houden en klachten te voorkomen.
Zorg voor elkaar
Het Nationaal Hitteplan is vooral een oproep om naar elkaar om te kijken. Een klein gebaar kan een groot verschil maken. Denk aan een praatje maken met een buur, extra drinken aanbieden of helpen om een woning koel te houden.
Heeft u vragen over uw gezondheid of medicijngebruik tijdens warme dagen? Neem dan contact op met uw huisarts of apotheek.
Meer informatie en tips vindt u op de website van het RIVM: Nationaal Hitteplan | RIVM